ச una னா அறையை எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்?

ச una னா அறைஉலர்ந்த அல்லது ஈரமான வெப்ப அமர்வுகளை அனுபவிப்பதற்கான இடமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சிறிய அறை அல்லது கட்டிடம் அல்லது இந்த வசதிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைக் கொண்ட ஒரு ஸ்தாபனமாகும். தளர்வு, நச்சுத்தன்மை மற்றும் பிற சுகாதார நன்மைகளை ஊக்குவிக்க ஃபின்னிஷ் மற்றும் ஸ்வீடிஷ் பாரம்பரியத்தின் ஒரு பகுதியாக ச una னா சிகிச்சை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இப்போதெல்லாம், ச una னா அறைகளை பல ஜிம்கள், ஆரோக்கிய மையங்கள் மற்றும் சில வீடுகளில் கூட காணலாம். ச una னா அறை ஒரு ஆடம்பரமான வசதி மட்டுமல்ல, இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் ஒரு முதலீடாகும்.

ச una னா அறை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

ஒரு ச una னா அறை அமர்வின் போது, வெப்பம் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துகிறது, இது உங்களை மிகுந்த வியர்வையை ஏற்படுத்துகிறது. வியர்வை என்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடிய எந்த இரசாயனங்கள் அல்லது நச்சுகளையும் நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும் அகற்றுவதற்கும் உடலின் இயற்கையான வழியாகும். கூடுதலாக, ஒரு ச una னாவைப் பயன்படுத்துவது புழக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் தளர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

ச una னா அறையை எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்?

இந்த கேள்விக்கு சரியான பதில் இல்லை, ஏனெனில் இது தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் மூன்று முறை வரை ச una னா அறையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பெரும்பாலான மக்கள் பயனடையலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக இருந்தால், ச una னா அறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுவது எப்போதும் நல்லது.

உடல் எடையை குறைக்க ச una னா அறை உங்களுக்கு உதவ முடியுமா?

ச una னா அறையைப் பயன்படுத்துவது நீர் எடையைக் குறைக்க உதவும், இது நீண்ட கால எடை இழப்புக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட முறை அல்ல. உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதற்கும் சிறந்த வழி சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ச una னா அறை பாதுகாப்பானதா?

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எப்போதும் ச una னா அறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவருடன் பேச வேண்டும். உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலை வளரும் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ச una னா அறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரிடமிருந்து அனுமதி பெறுவது முக்கியம்.

ச una னா அறையைப் பயன்படுத்துவதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

தளர்வு, நச்சுத்தன்மை, மேம்பட்ட சுழற்சி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு, வலி நிவாரணம் மற்றும் மன அழுத்தக் குறைப்பு உள்ளிட்ட ச una னா அறையைப் பயன்படுத்துவதில் பல சுகாதார நன்மைகள் உள்ளன. ச una னாவின் வெப்பம் துளைகளைத் திறந்து இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

சுருக்கமாக, ச una னா அறை என்பது ஒரு ஆடம்பரமான மற்றும் நன்மை பயக்கும் வசதி ஆகும், இது தளர்வு, நச்சுத்தன்மை மற்றும் பிற சுகாதார நன்மைகளை ஊக்குவிக்க ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு ச una னா அறையை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதற்கு சரியான பதில் இல்லை என்றாலும், வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் மூன்று முறை வரை அதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பெரும்பாலான மக்கள் பயனடையலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் உடல்நலக் கவலைகள் உள்ளவர்கள் எப்போதும் ச una னா அறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவர்களுடன் பேச வேண்டும்.

ஷென்சென் கால்வோன் டெக்னாலஜி கோ, லிமிடெட் ச una னா அறை மற்றும் தூர அகச்சிவப்பு சிகிச்சை உபகரணங்களின் முன்னணி உற்பத்தியாளர் ஆவார். அவற்றின் தயாரிப்புகள் தளர்வு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவர்களின் தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகளைப் பற்றி மேலும் அறிய, தயவுசெய்து அவர்களின் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்https://www.errayheing.com. ஏதேனும் விசாரணைகள் அல்லது கேள்விகளுக்கு, தயவுசெய்து அவர்களை தொடர்பு கொள்ளவும்Linda@szcavlon.com.

ச una னா சிகிச்சை குறித்த அறிவியல் ஆவணங்கள்:

1. ஹன்னக்செலா எம்.எல், எல்லாஹாம் எஸ். ச una னா குளிப்பின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள். ஆம் ஜே மெட். 2001; 110 (2): 118-126.

2. லாக்னென் டி, குனுட்சர் எஸ், க au ஹனென் ஜே, மற்றும் பலர். ச una னா குளியல் நடுத்தர வயது பின்னிஷ் ஆண்களில் முதுமை மற்றும் அல்சைமர் நோயுடன் நேர்மாறாக தொடர்புடையது. வயது வயதானது. 2017; 46 (2): 245-249.

3. ஹுசைன் ஜே, கோஹன் எம். வழக்கமான உலர் ச una னா குளிப்பின் மருத்துவ விளைவுகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு. சான்று அடிப்படையிலான நிரப்பு மாற்று மெட். 2018; 2018: 1857413.

4. எர்ன்ஸ்ட் இ, பெச்சோ இ, விர்ஸ் பி, சரடெத் டி. வழக்கமான ச una னா குளியல் மற்றும் பொதுவான சளி நிகழ்வுகள். ஆன் மெட். 1990; 22 (4): 225-227.

5. ஜான்சன் சி.டபிள்யூ, லோரி சி.ஏ, மெஹ்ல் எம்.ஆர், மற்றும் பலர். பெரிய மனச்சோர்வு கோளாறு சிகிச்சைக்கான முழு உடல் ஹைபர்தர்மியா: ஒரு சீரற்ற மருத்துவ சோதனை. ஜமா மனநல மருத்துவம். 2016; 73 (8): 789-795.

6. குக்கோனென்-ஹர்ஜுலா கே, க up பினென் கே. உடல்நல பாதிப்புகள் மற்றும் ச una னா குளிப்பின் அபாயங்கள். Int j sicchumppolort ஆரோக்கியம். 2006; 65 (3): 195-205.

7. லெப்பலுவோட்டோ ஜே, ஹுட்டுனென் பி, ஹிர்வோனென் ஜே, மற்றும் பலர். மீண்டும் மீண்டும் ச una னா குளியல் எண்டோகிரைன் விளைவுகள். ஆக்டா பிசியோல் ஸ்கேண்ட். 1986; 128 (3): 467-470.

8. இருதய ஆபத்து காரணிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக ஆர். ஃபேம் மருத்துவர் முடியும். 2009; 55 (7): 691-696.

9. காஷிவாகி ஒய், நாகே எஸ், நாகோகா கே, டோக்ஷி ஜே, வதனபே ஜே, கிடோ டி. இன்டர்ன் மெட். 2010; 49 (6): 597-602.

10. கிரின்னியன் டபிள்யூ.ஜே. இருதய, ஆட்டோ இம்யூன், நச்சு தூண்டப்பட்ட மற்றும் பிற நாட்பட்ட சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கான மதிப்புமிக்க மருத்துவ கருவியாக ச una னா. மாற்று மெட் ரெவ் 2011; 16 (3): 215-225.